Семь советов о том, как снизить риск аллергии
Количество больных аллергией из года в год растет огромными темпами. При этом в страданиях людей виновата не столько генетика, сколько плохая экология в городах и неправильная уборка жилья. Накануне Всемирного дня борьбы с аллергией, который отмечается 8 июля, специалисты привели статистику распространенности этого недуга и дали советы по борьбе с ним.
– Аллергия – это чрезмерно выраженная реакция организма при взаимодействии с повседневными раздражителями, – напомнила на пресс-конференции в ИТАР-ТАСС аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Анна Петухова. – Иными словами, речь идет об ошибке в работе иммунной системы, при которой нарушается распознавание опасного и безопасного. Иммунная система аллергика воспринимает вполне невинных домашних пылевых клещей, шерсть животных, пыльцу как угрозу.
Пациенты задают вопрос врачам: почему именно у меня возникла аллергия?
Первый виновник – генетика. Но она влияет на самочувствие не напрямую. Чаще всего передается не само заболевание, а риск осложнений для здоровья, которые оно провоцирует. Если мама, например, астматик, не обязательно, что этой хворью заболеет ребенок. Тем не менее, в 30-40 процентах случаев у малышей происходит реакция на пыльцу.
– Мне очень нравится высказывание одного из зарубежных ученых, который сказал, что гены при аллергии можно сравнить с клавишами фортепиано, – продолжает Анна Петухова. – Можно играть громко, можно тихо, а можно вообще на них не нажимать.
Что заставляет гены “играть громко”? Прежде всего, окружающая среда, урбанизация. Промышленные выбросы, нанопластика, выхлопные газы – вот что способно изменять работу генов. “Эти факторы стоят над генетикой, они повреждают защитные барьеры организма и способствуют проникновению аллергенов. Поэтому с конца 1990-х – начала 2000-х мы видим неуклонный рост распространенности аллергических заболеваний”, – подчеркивает врач.
С 1960-х годов концентрация химических веществ в городах увеличилась в 350 раз, появилось более 200 тысяч новых небезопасных соединений, говорит Анна Петухова.
За последние 20 лет количество заболевших в России, по данным НИИ иммунологии и аллергологии, выросло минимум на 10%. Если же брать в расчет бронхиальную астму, патологии верхних дыхательных путей, аллергический ринит – в 2,7 раза. Количество больных, которым необходимо постоянное наблюдение аллергологов и пульмонологов одновременно, продолжает расти.
Врач-пульмонолог Центральной городской клинической больницы №6 Екатеринбурга Надежда Карсакова свидетельствует, что число обращений в специализированные медицинские учреждения пациентов с аллергическими бронхолегочными заболеваниями составляет больше половины.
По статистике, в сельской местности распространенность бронхиальной астмы – 3,6%, а в городах – 8%. Явный “урбанистический” перевес связан с большей загрязненностью атмосферы, употреблением фастфуда в крупных населенных пунктах, рассказывают эксперты. Еще одна неочевидная причина – слишком тщательное соблюдение гигиены. Искусственное уменьшение контактов детей с инфекциями приводит к тому, что иммунная система перестает “грамотно” отвечать на внешние факторы и способствует возникновению бронхиальной астмы.
Но даже 40% страдающих от аллергии на планете – заниженная цифра. Практикующий врач Валерия Подгайная сетует, что многие пациенты не придают значения аллергическим заболеваниям, которые их не слишком беспокоят, и не обращаются к медикам.
“Взять тот же насморк, – приводит пример специалист. – Люди могут годами ходить с этим симптомом, не подозревая, что у них аллергический ринит. Истинное количество людей с аллергическими реакциями, я думаю, достигают 50%”.
Еще страшнее, когда люди списывают на аллергию сыпь, похожую на крапивницу, а на самом деле у человека кожа поражается из-за аутоиммунной реакции белков организма.
Кто больше всего подвержен аллергии? В детстве распространена пищевая аллергия, которая проявляется дерматитом или проблемами с желудком. Во взрослом возрасте аллергия может “завладеть” организмом, достигнув верхних дыхательных путей. И тогда к кожным симптомам добавляются симптомы ринита.
При последующем “марше”, когда аллергия достигает нижних дыхательных путей, возникает риск развития бронхиальной астмы, даже если в роду ей никто не страдал (доли наследственной и приобретенной из-за аллергии астмы примерно одинаковы, 50 на 50).
Что касается гендерной статистики, она скачет в зависимости от возраста пациентов. В детстве с аллергическими проблемами сталкиваются в основном мальчики, поскольку они больше рискуют заболеть бронхиальной астмой.
– У мальчиков до подросткового возраста есть особенность, – комментирует Надежда Карсакова. – У них дыхательные пути более короткие и узкие, что приводит к более частому, чем у девочек, проявлению бронхиальной астмы. Вторая причина – достаточно низкий уровень андрогенов, в том числе тестостерона, который тоже провоцирует астму. Такая же проблема возникает и у мужчин старше 45 лет.
В пубертатном периоде количество заболевших подростков обоих полов становится одинаковым. К 23 годам проблемы с аллергией в полтора раза чаще встречаются у женщин, чему способствует гормональный фон, достигая апогея в менопаузе. В опасности находится и каждая седьмая беременная мамочка.
Как снизить риск аллергических реакций? Рекомендации дает Валерия Подгайная:
– как можно чаще проводите влажную уборку квартиры;
– избавляйтесь от вещей с высокой концентрацией клещей в домашней пыли – ковров, плюшевых игрушек;
– поменяйте шерстяные одеяла и перьевые подушки на синтепоновые;
– занавески и постельное белье меняйте хотя бы раз в неделю, стирайте при температуре не менее 60 градусов;
– не храните книги на открытых полках, держите их в шкафах со стеклянными перегородками;
– по приходе домой не затягивайте с принятием душа, не ленитесь в теплое время года мыть голову – пыльца любит волосы.
Идеальная влажность в квартире – от 50 до 60%, температура – от 18 до 23 градусов, заключает профессионал.
Источник: www.mk.ru