По данным СБЕР ЕАПТЕКА, продажи снотворных этой осенью выросли на 35% по сравнению с летним периодом. Кроме того, увеличился и спрос на седативные препараты, оказывающие успокаивающее воздействие — в 1,5 раза.Особенно сильный рост отмечается в ноябре — продажи снотворных в этом месяце выросли на 43%.
Наиболее востребованы снотворные в мегаполисах. Так, по данным СБЕР ЕАПТЕКА, на Москву и Подмосковье пришлось 41% от всех продаж в категории, а на Санкт-Петербург — 8%. Кроме того, препараты для нормализации сна часто покупают жители Казани, Нижнего Новгорода и Самары.
Реклама на New Retail. Медиакит
При выборе препаратов, помогающих уснуть, россияне в 70% случаях отдают предпочтения твердым формам. На жидкие пришлось 30% от всех продаж в СБЕР ЕАПТЕКЕ за год.
Виктор Нурдаев, психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» рассказал, чем вызваны проблемы со сном в зимний период, и как этого можно избежать:
«Осенью и зимой в России солнечных дней значительно меньше, чем летом, а темнеет заметно раньше. Гормональный фон пробуждает в нас желание впасть в спячку. Все потому что в темное время суток вырабатывается мелатонин — так называемый «гормон сна».
В ясный же день в большем количестве выделяется серотонин. Благодаря этому люди чувствуют себя в приподнятом настроении, а значит — более активными. А солнечные лучи, например, попадая на сетчатку глаза, запускают в организме множество процессов, в том числе помогают проснуться.
Чтобы побороть сонливость, важно на постоянной основе соблюдать гигиену сна – не использовать гаджеты за 2 часа до сна, создавать комфортную зону для сна, которая будет ассоциироваться только с отдыхом, а также за 4 часа до отхода ко сну уделять внимание кардио-нагрузкам.
Если бессонница сохраняется на протяжении более четырех недель – необходимо обратиться к специалистам по ментальному здоровью: психологам и психотерапевтам».
***